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Montag 19.30 Uhr – Gymnastik - Zeit!

Wir treffen uns immer montags in der Turnhalle in Ellefeld. Die Inhalte der Übungsstunde setzen sich sehr viel aus Übungen speziell für Rücken, sowie aus Bauch-, Beine-, Po-Übungen zusammen. Meist tun wir etwas für den gesamten Körper, wobei einzelne Körpergruppen mehr oder weniger im Vordergrund stehen.

Natürlich geht unsere Stunde mit einer Erwärmung los, mit Aerobic-Schritten und -Bewegungen. Es folgt ein Krafttraining mit Hanteln, Theraband, Ball oder Gymnastikstab. Es fließen auch Balanceübungen ein und das Stretching des gesamten Körpers oder einzelner Körpergruppen ist nicht zu vergessen.

Zur Zeit besteht die Gruppe aus 28 Frauen, die zu flotter Musik tüchtig ins Schwitzen kommen und nach der Übungsstunde mit dem guten Gefühl nach Hause gehen, etwas für die Kondition und die Problemzonen getan zu haben.

In den Sommerferien treffen wir uns meistens zu Wanderungen, zum Schwimmen oder zum Kegeln.

 

Neue Mitglieder sind zu jeder Zeit herzlich willkommen.

Geh` Turnen ich auf dieser Welt,
         dann nur beim TV Ellefeld!

  

   

Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren  

   
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